Льняное, подсолнечное и рапсовое масла вошли в список лучших для быстрого снижения уровня холестерина

Американские исследователи из организации Harvard Health перечислили масла, которые лучше других снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

В список попали подсолнечное, льняное и рапсовое масла. По словам экспертов, именно они являются лучшими из всех растительных масел и эффективно борются с холестерином.

Кроме того, данные масла гораздо полезнее оливкового, поэтому лучше всего в приготовлении пищи использовать именно их.

Также следует отказаться от сливочного масла из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров, пишет издание Eat This, Not That!

Источник: Федеральное агентство новостей