Диетолог: Употребление оливкового масла снижает риск развития сердечно-сосудистых и некоторых видов онкологических заболеваний

Снижению риска развития сердечно-сосудистых и некоторых видов онкологических заболеваний способствует регулярное употребление оливкового масла. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.

«Регулярное потребление оливкового масла снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая нарушения мозгового кровообращения, сахарного диабета второго типа, болезни Альцгеймера, некоторых видов онкологических заболеваний, способствует нормализации липидов крови, облегчает снижение массы тела», – сказала Стародубова.

Рекомендуемая ежедневная норма для потребления растительного масла, по словам диетолога, составляет 30-40 мл – большие объемы могут увеличить общую калорийность рациона и привести к лишнему весу.

«Оливковое масло обладает доказанными антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Ограничивающим фактором служит высокая энергетическая плотность», – резюмировала Стародубова.

Похожие статьи по теме:

• Врач рассказала о бюджетном и безопасном масле для жарки
• Какое растительное масло самое полезное – отвечает диетолог
• Врач Пигарева назвала льняное масло исконно русским продуктом, богатым Омега-3